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拥有积极的心态

就是***的幸福

大岭山先锋号职工服务中心

素质提升公益课程下基层活动

为帮助职员工塑造健康心态，缓解职场压力，提高心理免疫力，2021年12月8日下午15:30，大岭山镇总工会邀请到了东莞市心理卫生学会副会长余晓燕老师到我司进行“职场压力管理与心理调适”为主题的心理健康主题讲座。

放松自我

晓燕老师在讲课开始前，通过组织心理小游戏、互动按摩和放松冥想的方式让大家进行简单的放松和对心理有基本的了解。她从专业的心理知识的角度出发，引出富士康连环跳楼事件并结合身边的实例指出压力无处不在和心理沙盘的投射机制。

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压力管理

整场讲座，精彩纷呈，案例丰富。晓燕老师从什么是压力、我们的压力圈、压力存在的意义、压力源、压力预警信号、如何管理压力等六大方面详细讲述心理压力管理知识，引导职员工学会认知情绪疗法管理好自己的情绪，指出做事要先端正态度、三思而后行，让我们在讲座中慢慢提升心灵的高度及心境。

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积极乐观

本次讲座，与其说是讲座，更不如说一次心灵的放松。希望通过本次心理讲座，职工朋友们能够学会感知压力、释放压力，重视自身的心理健康状况，拥有积极的心态，获得更大的幸福。

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若职工朋友们在心理上出现困惑、焦虑等情况，请及时联系豪顺工会委员会，我们将以贴心的服务及***努力为广大职工们答疑解惑。

豪顺职工心理服务热线：曾敬 15625716748

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文字/排版 | 曾敬

图片丨大岭山镇总工会、曾敬

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